La pratique de la course à pieds est un sport très en vogue. Cela est facile à comprendre, cette pratique sportive ne nécessite pas un investissement important pour l’équipement, n’importe quel chemin est idéal, aucun horaire n’est à respecter, les séances ne demandent pas d’être particulièrement longues pour obtenir des résultats de performances, sur la santé, sur la diminution des états de stress.

Qu’ils soient débutants, confirmés, ou professionnels, les coureurs ont besoin d’une approche spécifique par le massage. La formation Runner Method Massage ® permettra de soulager ces sportifs, dans une série de protocoles adaptés à leurs besoins et aux périodes durant lesquelles le massage peut être pratiqué.

Au terme de l’apprentissage, vous maitriserez :

• Un protocole pour la préparation à appliquer dans les 48h qui précèdent la course
  • Face arrière
  • Face avant
• Un protocole pour la récupération entre les courses
  • Face arrière
  • Face avant
• Un protocole pour la préparation au départ de la course
  • Face avant avec accès à l’arrière en jambe fléchie
• Un protocole pour la récupération à l’arrivée de la course
  • Face arrière
  • Face avant
• Deux gestuelles spécifiques pour les troubles pendant la course
  • Application localisée
• Un protocole de récupération à appliquer dans les 48h qui suivent la course
  • Face arrière
  • Face avant
• Un chapitre étirements et confort des pieds et des chevilles.

Les gestuelles sont modulables afin de vous adapter aux attentes particulières des coureurs. Chaque manœuvre pourra être insistée, en fonction de son effet spécifique, qui vous sera décrit, pour que la gestuelle cible un besoin, comme par exemple, la détente musculaire, la stimulation des flux sanguin et lymphatique, le drainage de l’acide lactique, la souplesse musculaire, l’oxygénation des muscles, les crampes et raideurs, …

Cette formation s’adresse aux praticiens souhaitant se spécialiser dans l’accompagnement des joggeurs, afin de pouvoir adapter les protocoles aux différents moment de réception par le sportif.

Théorie

Particularités du massage

Zones de réception

Variation des pressions

Rythmes

Adaptations aux coureurs

Gestuelles conseillées en fonction des attentes

Effets secondaires

Sensations du receveur

Produits utilisés

Contre-indications

Pratique du massage avec support vidéo

7 protocoles types sont abordés au fil des leçons.

Chaque protocole est étudié en deux phases d’apprentissage

PHASE 1 : Apprentissage geste par geste des manœuvres qui composent les massages.

PHASE 2 : mémorisation des chronologies des protocoles, en travaillant par synthèses enchainées

Enchainements complets des massages, par protocoles types, enchainés et commentés. Image dans l'image pour certains gestes

Suppléments compris

Synthèses d’étude par protocole type

Synthèses des pressions conseillées (geste par geste)

Fiches d'entrainements

Notes pour l'accompagnement par votre formateur désigné

Certificat de formation

Explications relatives à l'utilisation des vidéos